Сомнолог объяснила тревожностью желание листать ленту соцсетей перед сном
Привычка — «неадекватный» способ снятия стресса. Для быстрого засыпания можно записывать мысли и планы. Рекомендациями поделилась Елена Царёва в эфире радиостанции «Говорит Москва».